Ak je pre vás nevraživosť prirodzená, tu je návod, čo s ňou môžete urobiť.
Chcete prestať žiť ako väzeň zatrpknutosti a nevraživosti? Potom odpusťte. Znie to jednoducho, však? No nie, vôbec to nie je ľahké, ale je ľahšie pracovať na odpustení, ako prechádzať životom a vláčiť ťažké reťaze nenávisti voči ľuďom, ktorí vám ublížili.
Čo je odpustenie?
Najprv musíme pochopiť, čo je odpustenie. Odpustenie znamená zrušenie morálneho dlhu, ktorý nám niekto dlhuje. Čím väčšie je previnenie, ktoré bolo spáchané, tým väčšia je potreba odpustiť a byť odpustený.
Treba mať na pamäti tri body
Prvým krokom k skutočnému odpusteniu je mať pokoru a uznať, že aj my sme urazili iných a že aj nám treba odpustiť.
Pamätajte tiež, že odpustenie nie je pocit, ale akt vôle. Nečakajte na hrejivé pocity lásky a odpustenia voči niekomu, kto vám ublížil. Odpustite a pocity prídu neskôr.
Odpustenie je čin, ktorý je pre nás skutočne dobrý. Potrebujeme odpustiť, aby sme našli vnútorné uzdravenie. Môžeme sa nechať oklamať a myslieť si, že naša nevraživosť druhému človeku nejako ublíži alebo ho ovplyvní, ale to je ako vziať si jed a dúfať, že druhému človeku ublíži.
Bežné mýty a fakty o odpustení
Tu je niekoľko bežných mýtov o odpustení. Rozpoznáte tu nejaké vlastné námietky?
-„Nezaslúži si moje odpustenie.“ Pravda! Môže byť pravda, že človek, ktorý nám ublížil, si nezaslúži naše odpustenie. My si však zaslúžime byť slobodní a pokojní.
-„Neodpustím, pretože nemôžem.“ Nie je to pravda! Ak neodpustíme, je to preto, že nechceme; odpustenie je aktom slobodnej vôle.
-„Môžem odpustiť, ale nemôžem zabudnúť.“ S týmto sa môžeme stotožniť všetci! Ak nemáme nejaký problém s pamäťou, je pre nás ťažké zabudnúť na veci, ktoré nám ublížili. A nielen to – často je pre nás lepšie, keď si ich zapamätáme, len aby sme sa mali na pozore. Ak teraz, keď poviem: „Nezabudol som,“ mám na mysli, že čakám na vhodnú chvíľu, aby som sa pomstil alebo aby som sa pozeral, ako trpí človek, ktorý mi ublížil, je to niečo iné a je to v rozpore s tým, o čom tu hovoríme. Takže, stručne povedané, odpustiť nie je to isté ako zabudnúť; ideálom je spomínať bez toho, aby sme si vypestovali jed zatrpknutosti.
„Odpustenie nevyhnutne zahŕňa trávenie času s osobou, ktorá nám ublížila.“ Mýtus! V skutočnosti môže byť často lepšie udržať si na istý čas odstup. Možno nám pobyt mimo toho, kto nám ublížil, môže v skutočnosti pomôcť odpustiť a uzdraviť sa.
„Som povinný povedať niekomu, keď som mu odpustil.“ Nie je to pravda! Odpustenie je osobný akt, ktorý sa uskutočňuje vo chvíli, keď sa rozhodnem niekomu odpustiť. Účinkuje bez ohľadu na to, či to druhému človeku oznámim alebo nie. Odpustenie je jednosmerná ulica.
„Nemôžeme odpustiť, kým páchateľ nepovie, že je mu to ľúto.“ Mýtus! Odpustenie je voľba a my sa vždy môžeme rozhodnúť odpustiť, aj keď agresor o odpustenie nepožiadal.
„Nemôžem ti znovu odpustiť, pretože som ti už mnohokrát odpustil.“ Nie je to pravda! Odpustenie je obnoviteľné, vždy môžeme odpustiť. Možno by sme sa však mali postarať o to, aby dotyčná osoba už nemala príležitosť ublížiť nám. Stanovenie hraníc je zdravé a potrebné, najmä v prípade ľudí, ktorí využívajú druhých.
„Ak odpustím, mal by som obnoviť priateľstvo s osobou, ktorej som odpustil.“ Nie nevyhnutne.
„Mám právo zámerne odmietnuť odpustiť.“ To nie je dobrý spôsob myslenia. Naozaj si myslíte, že ste lepší ako osoba, ktorá vás urazila?
Cesta, ktorá sa nikdy nekončí
Konečne ste odpustili: gratulujeme! Teraz majte so sebou trpezlivosť, pretože tento akt odpustenia budete musieť pravdepodobne vnútorne obnoviť ešte mnohokrát. Rozhodnite sa naďalej odmietať akékoľvek myšlienky na pomstu, urazenosť a sebaľútosť a nečakajte, že hrejivé a príjemné pocity sa dostavia hneď. Buďte k sebe trpezliví. Hojenie rán na srdci môže trvať dlho, ale časom to bude ľahšie.
https://aleteia.org/2017/08/22/youve-been-doing-forgiveness-all-wrong/